ladnie ladnie

hahah ladnie sie rozeszlo:-) to czekamy na pierwsze opinie:-)

To próbuj 2x, może coś ruszy. Kiedyś też przez 4 tygodnie robiłem plan hss-100 z priorytetem na łapy, też ładnie poszło, tyle że wtedy miałem coś koło 38-39cm. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Specjalizacja_HSS_100_na_Biceps_%2F_Triceps_by_Jodełko-t532569.html

no ladnie panie e.norton. sie pan nie op*****lasz i od czasu naszego spotkania to juz chyba przeskoczyles ze 2 kategorie wagowe ;-)

nacjol jest ładny progres pamiętam twoje zdjęcia po x trenie to od tamtego czasu wrzuciłeś ładne mięcho na siebie zarówno z przodu i z tyłu góra prezentuje sie ładnie zbito jedynie nogi odbiegają zwłaszcza dwójki i łydki tu by się przydało mocniej popracować skoro w dalekich planach chcesz wejść na scenę i ćwicz pozowania biceps tyłem i [...]

ładnie duzo ważysz;-) ja 90kg po swiatch było 92kg, ale cięzko to u mnie idzie ale tez nie chce się za bardzo zalewac, a u ciebie nie widac za duzo fatu;-) tez mam od jakiegos czasu problemz apetytem nie wiem czemu, a niby wcale duzo nie jem ties chyba najakutalniejsze foto moldera [...]

saphirex z tym brzuchem niema co sie spinac hehe moj kumpel tez sie martwil ze brzuch niebedzie widac u mnie bo wogole go nie robilem , jakies ost 2 tyg zrobilem po 2 razy w tyg. Oczywiscie moj jest slaby ale widac go tam w miare bylo. Tdileon masa dobra bedzie ladnie po wycieciu.

Widzę przysiad przedni ładnie do przodu idziesz. Wyciąg górny rób że usiądź sobie na jednym z krążków wygodniej %-)

Łydki za lekko nie idą? Jeśli tak, to możesz robić odwrotnie, też ładnie da popalić.

Manieczki8 - ładnie.. aż ciekaw jestem jak to wszystko wygląda na rzeźbie.

Biceps konkretnie wszedł, młoty jade tym samym ciężarem (35lbs) 8-) Żuraw też ładnie poszedł, zawsze mam problem z tym, że mi się nogi wyślizgują z pod niego \-)

Bardzo ładnie. Teraz czytaj na których skupiać uwagę i z jakich składają się orzechy czy np oliwa ;-)

i ladnie teraz forma bedzie tylko rosla :-))

[...] 1ml e2d. Ja bym jednak tabsy wzial, 30mg powinno skopac cie az milo, mozesz na 35-40mg wejsc po ~3 tygodniach jakby slabo bylo (w co watpie, dobre wino w dawce 30mg kosi ladnie:-)). Mowa tu o takim winku jak Azolol, Unigen, Balkan czy Scantel. Chociaz jak masz inne pewne to tez bedzie ok. Z tym, ze te wina mozna na liscie kupowac co jest [...]

Czwartek: nogi + plecy + biceps: 1. Przysiad tylni 4x10 10x113 / 10x113 / 10x113 / 10x113 10x118 / 10x118 / 10x118 / 10x118 10x123 / 10x123 / 10x123 / 10x123 10x127 / 10x127 / 10x127 / 10x127 2. Żuraw 4x max 11x / 10x / 10x / 10x 12x / 11x / 11x / 10x 12x / 11x / 11x / 10x 12x / 12x / 11x / 11x 3a. Wykroki chodzone 3x12 12x16 / 12x16 / [...]

Czytałem kiedyś artykuł w mądrej gazecie że bardzo efektywnie wychodzi np. 15min aero - trening siłowy - 15min aero, robiono jakies badania i organizm bardzo długo po treningu pali fat, juz nie pamietam gdzie to było i jak dokładnie to brzmiało ale mniej więcej schemat tak wyglądał, że 2h aero wcale nie są takie efektywne. Możesz obczaic - nie [...]

A więc tak, Ostrowia to jako tako białko dość dobre, ale dla tych co nie mają za dużo kasy. Efekty ładnie było u mnie widać po niecałych dwóch tygodniach przy słabej diecie, smak czekoladowy jest niezbyt, można wyczuć, że sztuczny, ale fakt faktem - białko ma dobre działanie. Polecam je każdemu kto ma za mało pieniędzy na lepsze białka. Pozdrawiam

1Porcja Wyked - To białe z czarnymi kropkami -Pompa - 10/10 - bardzo ładnie spompowało barki, az sam sie zdziwiłem -Pobudzenie - 0/10 słabo nic nie poczułem dorzyucic do 1Porcji Wykeda cos mocniejszego, cos co dobrze pobudza i przedtreningowka idealna. -Smak - 8/10 -Delikatny posmak, nie wykrzywia pyska, spojnie da sie wypic. Kojarzy mi sie z [...]

Dzisiejszy trening :-) Przed treningiem 10 minut bieżni, po treningu 20 min. rower. Wszystko ładnie pięknie, moc jest, tylko ćwiczenie pod tytułem "uginanie nóg leżąc 2/1" jest dla mnie nie do zrobienia }:-( No nie mogę i już. Zrobię kilka powtórzeń i flak. Będę chyba robić zupełnie bez ciężaru, choćby po jednej serii i może z czasem coś z tego [...]

Dziś robiłem fronty z 50kg i nic nie poczułem w udach , tylko plecy ;D coś źle pewnie , co nie? Ładnie musiałeś sknocić.

Wyked 1Porcja -Pompa - 8/10 - Trzeba przyznac ze ładnie pompuje -Pobudzenie - 0/10 - Kompletnie nic. -Smak - 8/10 - Z czasem coraz gorzej wchodzi, ale smak to sprawa mało istotna dla mnie. -Rozpuszczalnosc - 8/10 Wyked 1Porcja -Pompa - 8/10 -Pobudzenie - 0/10 -Smak - 8/10 -Rozpuszczalnosc - 8/10 ;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-01-31 [...]